Fit placuszki – przepis
Praktycznie co niedzielę od przeszło 10 lat przygotowuję te placki na różne sposoby. Proporcje mam już w głowie, ale postanowiłam je spisać tutaj dla Was. Co ciekawe, przepis ten można…
Praktycznie co niedzielę od przeszło 10 lat przygotowuję te placki na różne sposoby. Proporcje mam już w głowie, ale postanowiłam je spisać tutaj dla Was. Co ciekawe, przepis ten można…
Sklepowe półki uginają się od różnorakich musli. Ich skład bywa bardzo różny. Wybór odpowiedniego musli może przytłoczyć, zwłaszcza gdy masz na głowie duże zakupy, mało czasu i energii na to,…
Owsianka sernikowa to pyszna i zdrowa opcja na śniadanie lub deser. Można szybko przygotować ją z powszechnie znanych składników.Wielu pacjentów krzywi się na myśl o spożyciu twarogu, czyli tzw. sera…
Pieczona jaglanka jak ciasto :). Tylko 290 kcal w porcji! Pieczona jaglanka to wygodna opcja do zabrania na wynos, do dziecięcej śniadaniówki czy prowiant na wycieczkę. Można przygotować większą ilość…
Dla kogo przeznaczona jest prosta dieta odchudzająca 1500 kcal? To rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów i mają niską/przeciętną aktywność fizyczną. Aby określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można posłużyć…
Przepis na owsiankę dedykuję dla użytkowników Thermomixa, ale nie tylko (owsiankę można przygotować w zwykłym garnku/rondelku, z tym że trzeba mieszać w czasie gotowania :)) Potrzebujesz:➡️płatki owsiane górskie (tyle, ile…
Budyniowa owsianka – gęsta, słodka i pachnąca wanilią, a do tego lekka i sycąca. Jeśli posiadasz którąś z moich diet gotowych, możesz ten przepis stosować zamiennie ze śniadaniami z diety.…
Lato to świetna okazja dla urozmaicenia swojego żywienia. Dzisiaj mam dla Was przykładowy dzień diety letniej, która dostępna jest w moim sklepie internetowym tylko do 29 czerwca. I do tego…
Sałatka z brokułu, fety i sosu czosnkowego posypana chrupiącymi migdałami– Twoja porcja warzyw. I białka, bo w 1 porcji jest go 18 g. Czyli w sam raz, aby uzyskać sytość.…
Masz już gotową najprostszą dietę ze sklepu? Świetnie! Niezależnie, czy jest to dieta 1600 kcal czy 1800 kcal – znajdziesz tu propozycje dla Ciebie. Poniżej wpisu możesz również pobrać przepisy.…
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić najwyższą jakość usług. Dowiedz się więcej