Prosta dieta odchudzająca 1600 kcal – 3 dni!
W dzisiejszym wpisie przedstawiam prostą dietę odchudzająca 1600 kcal rozpisaną na 3 dni. Opiera się ona o proste składniki i „wspierana” jest przez przykładowe gotowce. Zależało mi na tam, aby…
W dzisiejszym wpisie przedstawiam prostą dietę odchudzająca 1600 kcal rozpisaną na 3 dni. Opiera się ona o proste składniki i „wspierana” jest przez przykładowe gotowce. Zależało mi na tam, aby…
Dieta wegetariańska ma różne oblicza i może eliminować różne grupy produktów (w zależności od jej rodzaju). Najbardziej restrykcyjna opcja, czyli dieta wegańska eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – miód, jaja,…
Dla kogo przeznaczona jest prosta dieta odchudzająca 1500 kcal? To rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów i mają niską/przeciętną aktywność fizyczną. Aby określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można posłużyć…
Lato to świetna okazja dla urozmaicenia swojego żywienia. Dzisiaj mam dla Was przykładowy dzień diety letniej, która dostępna jest w moim sklepie internetowym tylko do 29 czerwca. I do tego…
Zauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal…
Tym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…
Czasem w życiu bywa tak, że pomimo szczerych chęci standardowa dieta nam się sypie. W jednym z poprzednich wpisów pisałam o tym, jak możemy sobie z tym poradzić. Jako dietetyk…
Dieta odchudzająca 1800 kcal zalecana jest zazwyczaj dla osób o masie ciała powyżej 80-90 kg. Niemniej jest to kwestia bardzo indywidualna. Ustalając kaloryczność diety bierzemy pod uwagę wzrost, masę ciała,…
Jak zaplanować obiady w skali tygodnia? W kilku prostych krokach możesz zaplanować obiady na cały tydzień, dzięki czemu nie będziesz zastanawiać się każdego dnia co by tu zjeść. Oszczędzisz energię…
Dieta 1600 kcal – dla kogo? Dieta odchudzająca 1600 kcal dedykowana jest (zazwyczaj) dla drobnych kobiet, o umiarkowanej aktywności fizycznej, które chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Większość dietetyków przeciwna jest…
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić najwyższą jakość usług. Dowiedz się więcej