Jakie warzywa jeść zimą?
Pomidory i ogórki Ci nie smakują zimową porą? Zauważasz taką tendencję, że zimą jesz jakoś mniej warzyw?Teoretycznie wszystko jest w marketach. Ale w praktyce importowane warzywa nie zawsze smakują tak samo,…
Pomidory i ogórki Ci nie smakują zimową porą? Zauważasz taką tendencję, że zimą jesz jakoś mniej warzyw?Teoretycznie wszystko jest w marketach. Ale w praktyce importowane warzywa nie zawsze smakują tak samo,…
Często robisz zakupy w Biedronce? I przy okazji chcesz kupić pieczywo? Nic dziwnego, w tych zabieganych czasach fajnie jest załatwić kilka spraw za jednym zamachem. Zwłaszcza, gdy zakupy robisz po…
Jesteś na diecie odchudzającej i trafił Ci się wyjazd, ferie czy wakacje? To bardzo dobrze. Wiele osób uważa, że dieta i wyjazdy mijają się z celem. Jednak izolowanie się na…
A mowa o metodzie małych kroków. To właśnie ona pomaga pokonać opór i zniechęcenie, które dopada większość z nas podczas zmian. Codzienność i obowiązki bywają przytłaczające. A jeśli z powodów…
W tym odcinku Podcastu Praktycznie i Dietetycznie odpowiadam na pytanie, jaki chleb wybrać na diecie bezglutenowej, aby był zdrowy i wartościowy.Wyjaśniam, jakie zagrożenia wiążą się z nieprzemyślanym przejściem na dietę…
Insulinooporność to zaburzenie, które może prowadzić do rozwoju innych schorzeń. Ale ja dziś nie o tym. Myślę, że wiele osób ma dosyć straszenia. A to wcale nie pomaga w zmianie…
?️ Low FODMAP – wszystko, co musisz wiedzieć o tej diecie!W podcaście opowiadam:➡️ dla kogo dedykowana jest dieta Low FODMAP,➡️ co oznacza tajemniczy akronim Low FODMAP,➡️ ile etapów obejmuje dieta,…
Wbrew pozorom ten odcinek nie jest o odkażaniu blatów i sterylenj czystości. W tym podcaście omawiam kilka sytuacji, w których istnieje ryzyko zakażenia bakteriami. Objawia się ono m.in.: Nic przyjemnego. …
Insulinooporność to zaburzenie, które występuje bardzo powszechnie. Choć nie jest chorobą, a zaburzeniem ma ogromny wpływ na naszą przyszość i zdrowie. I aktualne samopoczucie, bo objawami insulinooporności mogą być: Jak…
W dzisiejszym wpisie przedstawiam prostą dietę odchudzająca 1600 kcal rozpisaną na 3 dni. Opiera się ona o proste składniki i „wspierana” jest przez przykładowe gotowce. Zależało mi na tam, aby…