W dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami ciekawymi fit gotowcami z Lidla. Czasem ludzie się dziwią, że jako dietetyczka polecam takie produkty. Prawda jest taka, że znam realia. Nasza doba nie jest z gumy, a takie gotowce mogą dosłownie podratować nasz tyłek.
Mam nadzieję, że dzisiejszy wpis będzie dla Was pomocny podczas zakupów. Wiem, że tego wszystkiego jest dużo na półkach a czytanie i porównywanie składów jest męczące.
Jeśli czujesz niedosyt i szukasz praktycznej wiedzy na temat gotowców, posłuchaj mojego podcastu na ten temat.
TE FIT GOTOWCE WARTO KUPIĆ W LIDLU
ZUPA KREM Z POMIDORÓW z bazylią
Znajdziecie ją w Lidlowskiej chłodni. Fajny, prosty skład i do tego jest niskokaloryczna. Z minusów, jak na większość gotowych zup przystało -zawiera sporo soli.
Jak to zjeść? Zwłaszcza, gdy jesteś na diecie?
Samodzielnie jako mniejszy posiłek. Jeśli ma być bardziej sycąca, można dodać do niej ciecierzycę, albo zapiec bułkę grahamkę z mozzarellą light.
Sama taka zupa jako danie obiadowe to za mało!
Tortelloni z pomidorami i mozzarellą
Też znajdziecie je w lidlowskiej chłodni. Mączne danie jako fit gotowiec? Tak, można je wpasować w dietę, ale polecam dodać garść rukoli/sałaty lub jakieś świeże warzywo. I oczywiście porcja jest bardzo ważna – maks pół opakowania jednorazowo.
Jak to zjeść? Zwłaszcza, gdy jesteś na diecie?
Ten fit gotowiec z Lidla możesz zjeść na obiad lub kolację (np. jako element sałatki). Danie wymaga krótkiego gotowania, a w zasadzie wrzucania do wrzątku.
Wegetariańskie klopsiki
Kolejna propozycja z chłodni. Tym razem opcja dla wegetarian. W składzie mamy m.in białko grochu i marchewkę,
Jak to zjeść? Zwłaszcza, gdy jesteś na diecie?
Można zjeść je z warzywami na patelnię, albo jako zamiennik mięsa. Polecam upiec w piekarniku, choć producent zaleca też smażenie.
Smalczyk z fasoli i cebuli z jabłkiem
Smalczyk znajdziecie w chłodni. Kojarzysz hummus? Tu masz alternatywę z dodatkiem fasoli. Oczywiście można zrobić taką pastę samodzielnie, wyjdzie więcej i taniej, ale musimy wliczyć w to nasz czas i wysiłek. dla zabieganych polecam taką opcję w celu urozmaicenia diety.
Jak to zjeść? Zwłaszcza, gdy jesteś na diecie?
Szukasz zamiennika masła? Albo znudziły Ci się serki śmietankowe? Użyj tego smalczyku. Jest mniej kaloryczny od masła i na pewno wyjdzie bardziej na zdrowie, zwłaszcza osobom z wysokim poziomem cholesterolu.
Warzywne frytki
Znajdziecie na dziale z mrożonkami. Kolejny fit gotowiec (a raczej półprodukt) z lidla, który przyda się zabieganym. Mrożonki to wybawienie, bo odpada nam mycie, obieranie i krojenie warzyw. To co najmniej kilka-kilkanaście minut pracy (zwłaszcza, gdy u nogi wisi Ci potomstwo domagające się uwagi).
Jak to zjeść? Zwłaszcza, gdy jesteś na diecie?
Polecam upiec w piekarniku (producent sugeruje też opcję smażenia w frytkownicy- niby smaczniej, ale kalorycznie i zdrowotnie gorej). No, chyba że masz airfryer, to możesz spróbować.
Wskazówka dla osób na diecie: takie warzywa upieczone w piekarniku ze świeżym łososiem będą stanowiły szybki i prosty posiłek. A w tym czasie można wziąć prysznic, odpocząć lub zrobić krótki trening 🙂
Proste, tanie zdrowe musli z lidla
Poniżej przedstawię dwie perełki, które mają jedne z najlepszych składów i… są stosunkowo tanie. Nie zawierają dodatku cukru i oleju palmowego, żadnych dziwadeł.
Kilogramowe opakowanie takiego musli kosztuje plus/minus 8,99 zł. Wystarczy wymieszać odpowiednią (średnio 30-50 g) ilość z jogurtem naturalnym, serkiem wiejskim, napojem roślinnym i świeżym owocem np. pokrojonym jabłkiem czy borówkami amerykańskimi. Opcji jest dużo, ale to co jest ważne: dobry skład i szybkość przygotowania.
FIT GOTOWCE MOGĄ CIĘ WESPRZEĆ!
To nie jest tak, że korzystanie z gotowców jest pójściem na łatwiznę. Żyjemy w szalonych czasach i mamy prawo ułatwić sobie życie. Dobrze skomponowane gotowce mogą być użyte nawet w diecie odchudzającej. Potrzebujesz ułatwić sobie gotowanie?
1 Komentarz