Umów wizytę w gabinecie: 668 127 238Bez względu na to, czy wybierasz konsultacje on-line czy w gabinecie stacjonarnym w Centrum Medycznym S5 w Olkuszu, przygotowanie wygląda podobnie.
Jak się zapisać na konsultację?
Na konsultację dietetyczną stacjonarną w Olkuszu możesz zapisać się przez Centrum Medyczne S5 w Olkuszu.
Konsultacje w gabinecie odbywają się w środy i piątki w godz. 16-20.
Zapisy odbywają się przez recepcję w godz. 8-20 od poniedziałku do piątku pod nr tel. 668-127-238
Na konsultację dietetyczną on-line możesz zapisać się kupując wybraną konsultację lub pakiet przez mój sklep internetowy, klikając tutaj. Dostępność usługi w sklepie internetowym gwarantuje pierwszą konsultację najpóźniej w ciągu najbliższych 2 tygodni od zamówienia.
Po pierwsze – ankieta – wypełnij tutaj
Ankieta usprawnia konsultacje i zmniejsza stres podczas wizyty. Dzięki ankiecie mogę lepiej dopasować jadłospis do preferencji kulinarnych – w końcu produktów jest bardzo dużo. A to rodzi ogrom możliwości.
Po drugie, wypełniając ankietę zyskujesz czas na konsultacji – dla siebie. Jest ona też mniej monotonna i męcząca. Bo pierwsza konsultacja jest najdłuższa – tu poznaję Twój stan zdrowia i potrzeby. Konsultacja trwa 60 minut.
Tak dopasowana dieta jest również dużo łatwiejsza w stosowaniu.
Jeśli zapomnisz wypełnić ankiety przed konsultacją, możesz to zrobić przed wizytą na poczekalni (awaryjnie).
Analiza składu ciała (dotyczy gabinetu)
Badanie jest szybkie i proste.
Bosymi stopami należy stanąć na wadze posiadającej elektrody. Po kilku sekundach otrzymasz wydruk.
Z analizy składu ciała dowiesz się:
- jaką masz zawartość tkanki tłuszczowej w % i kg
- Jaką masz masę mięśniową
- Jaki masz poziom wisceralnej tkanki tłuszczowej (otaczającej narządy wewnętrzne).
Przygotowanie do badania
Aby pomiar był wiarygodny, 2-3 godziny wcześniej należy nie jeść i nie pić. Wskazany jest lekki wygodny ubiór (nie trzeba ściągać ubrania, istotne by a konsultację kontrolne ubierać się w miarę podobnie – odejmuję masę ubrań).
Przed badaniem należy zdjąć biżuterię, paski i ew. opróżnić kieszenie (częściej dotyczy Panów, którzy noszą klucze, telefonu itp.)
Co może zakłócić pomiar:
- miesiączka
- kąpiel tuż przed wizytą
- intensywny trening w dniu wizyty / dzień wcześniej
Przeciwwskazania:
Nie każda osoba może skorzystać z analizy składu ciała. Badanie nie jest wskazane dla osób:
- w ciaży
- z rozrusznikiem serca
- stentami
- metalowymi implantami
- padaczką
Czas oczekiwania na dietę
Wynosi 7 dni. Oznacza to, że jeśli konsultacja odbyła się w środę, najpóźniej w kolejną środę otrzymasz swój jadłospis. W przypadku konsultacji on-line przesyłam jadłospis w pliku pdf mailowo. Osoby korzystające z konsultacji w gabinecie mogą odebrać jadłospis również osobiście – w recepcji Centrum Medycznego S5 w Olkuszu.
Jak wygląda dieta?
Pod sformułowaniem „dieta” skłąda się:
jadłospis 7 lub 14 dniowy, ze schematem (nazwami posiłków) oraz rozpiską dzień po dniu, z każdym posiłkiem,gramaturami i miarami domowymi (tam, gdzie jets to możliwe)
Instrukcją do jadłospisu godziny posiłków i szczegółowe zalecenia
Lista zakupów – pogrupowanymi produktami
7 czy 14 dni? Którą dietę wybrać?
To zależy, czy potrzebujesz mniejszego czy większego urozmaicenia.
Kiedy polecam jadłospis 14-dniowy?
- przy pracy zmianowej
- jeśli potrzebujesz różnorodnych posiłków
- kiedy chcesz mieć większy wybór
Obydwa rodzaje jadłospisów są równie skuteczne i można je wielokrotnie powtarzać. Podczas konsultacji kontrolnych otrzymasz kolejne przepisy.
Masz pytania? Napisz do mnie uzupełniając poniższy formularz lub sprawdź sekcję FAQ