Porady

Masz 50 zakładek z przepisami, oglądasz popularnych dietetyków na tik toku, a wieczorem i tak stoisz przed lodówką i nie wiesz, co zjeść?. Do tego internet serwuje Ci sprzeczne rady …

Dopisek „high protein” jest dziś niemal wszędzie: na jogurtach, deserach, batonach, musli, a nawet na parówkach czy chipsach. W nowym odcinku mojego podcastu biorę ten trend na warsztat i sprawdzam, …

Czy żywienie dziecka może stanowić problem w XXI wieku? Okazuje się, że tak. Z jednej strony dobrobyt, którego ciemną stroną jest nadmiar. Z drugiej strony naciski marketingowe płynące z każdej …

Pierwszy w 2026 roku odcinek Podcastu Praktycznie i dietetycznie mojego autorstwa. Tym razem na tapetę wzięłam niedoczynność tarczycy. Z tego podcastu dowiesz się, dlaczego cynk, żelazo, jod, selen i białko …

Posiadasz urządzenie thermomix lub pokrewne? Być może kupiłaś/eś je z myślą o zdrowszym stylu życia. O wadach i zaletach thermomixa pisałam w tym wpisie. Tutaj dowiesz się, jakie możliwości daje …

Pełny tytuł powinien brzmieć: co wspomaga odchudzanie oprócz diety i suplementów. I spoiler: jedynym suplementem o udokumentowanym działaniu jest KOFEINA. Reszta to…. no cóż. Pic na wodę i brak jednoznacznego …

Żywienie dzieci to jeden z najbardziej emocjonujących tematów. Zwłaszcza dla świadomych rodziców, którzy zdają sobie sprawę jak ważne jest dla zdrowia i przyszłości ich dziecka. Tylko co zrobić, jeśli starasz …

Coś Ci nie gra z dietą, prawda? Czujesz, że mogłoby być lepiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może przytłacza Cię ilość sprzecznych informacji i po prostu potrzebujesz jasnego kierunku? Do …

Drugi odcinek drugiego sezonu mojego podcastu dotyczy wody. W zasadzie jest on rozwinięciem pierwszego odcinka poświęconego check liście zdrowej diety. Z tego odcinka podcastu Praktycznie i dietetycznie dowiesz się: ✅jakie …

Pierwszy odcinek podcastu Praktycznie i dietetycznie rozpoczynam tematem typowo powakacyjnym. Sprawdzi się też dla osób po dłuższej przerwie, „wykolejeniu” z nawyków czy po prostu przytłoczonych ilością dostępnych rozwiązań. Co ciekawe, …