Zastanawiasz się, jak schudnąć? Masz za sobą lekturę wielu poradników, śledzisz profile dietetyków w mediach społecznościowych. Jednym słowem – wiesz dużo, ale problem z trwałym odchudzaniem nadal wraca jak bumerang.…
Porady
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuodchudzanieOdchudzaniePorady
-
OdchudzaniePorady
Thermomix – czy warto kupić? Wady i zalety z perspektywy dietetyka.
autorka: SoniaPo ponad roku użytkowania postanowiłam, że podzielę się z Wami moimi przemyśleniami – z punktu widzenia użytkownika i dietetyka. Nie jestem przedstawicielem i nie mam tu żadnego interesu, dlatego podzielę…
-
odchudzanieOdchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospis
Dieta odchudzająca 1600 kcal – przykładowy dzień z jadłospisu jesienno-zimowego
autorka: SoniaTym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…
-
Budowanie nawykówodchudzanieOdchudzaniePorady
Podjadanie między posiłkami – jak sobie radzić? Praktyczne rozwiązania.
autorka: SoniaPotrafi znokautować niejedną próbę odchudzania – podjadanie na diecie. Ten temat przewija się bardzo często w mojej pracy, zatem postanowiłam go dokładniej rozwinąć. Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego podjadanie…
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuodchudzanieOdchudzaniePorady
Co jeśli dieta Ci się sypie? Kilka porad – co wtedy.
autorka: SoniaDieta, dieta i…. po diecie. Slogan zasłyszany od jednej z moich obserwatorek na Instagramie. No właśnie, ale co zrobić, jeśli dieta się sypie? Czy to jest właściwie normalne? Czy przekreśla…
-
Budowanie nawykówinsulinoopornośćodchudzanieOdchudzaniePorady
Grillowanie na diecie odchudzającej
autorka: SoniaMajówka rozkręca sezon grillowy w pełni. Zapewne będzie on trwał aż do jesieni. W tym wpisie przybliżę moje rozkminy na temat grillowania podczas stosowania diety odchudzającej. Pokażę rozwiązania poprawne, w…
-
Okres pandemii wiele zmienił w naszym życiu. Sposób, w jaki funkcjonujemy uległ drastycznej zmianie, i to co sprawdzało się kiedyś, dziś już nie ma racji bytu. Dieta w czasie pandemii…
-
Budowanie nawykówodchudzanieOdchudzaniePorady
Co z dietą podczas świąt? Na co zwrócić uwagę?
autorka: SoniaZ tej okazji (oprócz klasycznych życzeń) przygotowałam zbiór krótkich zaleceń. I nie są to żadne rozpiski dietetyczne, zakazy, wykazy i pouczenia. To raczej zbiór wskazówek, jak ukształtować umiejętności które przydadzą…
-
Kiedy nie masz czasuodchudzaniepolecane produktyZakupy
Dania gotowe z Biedronki – część 1
autorka: SoniaRóżnie bywa z naszym czasem. Jeśli to tylko możliwe, zachęcam do tego aby gotować samodzielnie, ze świeżych składników. Natomiast znam realia (i sama ich doświadczam) i wiem, że dla zdrowia…
-
Akupunktura jest uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) metodą leczenia, stosowaną na świecie od wielu lat… Zaraz, zaraz… akupunktura?! Przecież to strona dla osób, które chcą schudnąć oraz poprawić nawyki…
- 1
- 2