Cześć! Nazywam się Sonia Zastawnik. Jestem dietetyczką. Moją misją jest wspieranie osób, którym zależy na poprawie nawyków żywieniowych.
Doskonale znam życie, dlatego staram się tworzyć zalecenia i rozwiązania, które nie są odklejone od rzeczywistości.
W przyjazny sposób pomogę Ci poprawić Twoją dietę. Bez krytyki i zawstydzania.
Wiem, że zapewne mierzysz się z różnymi wyzwaniami w życiu i szukasz realnych rozwiązań.
Stawiam na elastyczność.
Układam konkretne jadłospisy, które odciążają moich Pacjentów od myślenia co kupić, co ugotować, ile i jak to zrobić.
Jednocześnie edukuję i pokazuję jak korzystać z tabeli zamienników. Bo dieta ma być dopasowana do Ciebie, nie Ty do diety!
Dzięki temu można oszczędzić sobie frustracji i działać skutecznie.
Absolwentka SGGW w Warszawie
Na kierunku Technologia żywności i żywienie człowieka ze specjalnością Żywienie Człowieka i Nauki Konsumenckie.
Posiadam Certyfikat SOIT
Uczestniczyłam w szkoleniu i zdałam egzamin SOIT organizwany przez Fundację Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. Jestem na liście specjalistów przyjaznym osobom z insulinoopornością.
Działam od 2013 roku
Ponad 11 lat doświadczenia w pracy z Pacjentami
Układam diety:
low fodmap, lekkostrawne, przy insulinooporności, przy refluksie, niedoczynności tarczycy i hashimoto, stanach przedcukrzycowych, cukrzycy typu 2, PCOS, endometriozie, dnie moczanowej, nadciśnieniu, wysokim cholesterolu, nadwadze i otyłości, diety bezglutenowe, bezmleczne
Nie współpracuję z:
- z pacjentami onkologicznymi w trakcie aktywnej choroby, osobami z niewydolnością nerek, zaburzeniami odżywiania, zawodowymi sportowcami i małymi dziećmi (poniżej 7 r.ż), osobami po operacjach bariatrycznych
W mojej ofercie znajdziesz:
Jak ustalić termin?
Terminy w gabinecie stacjonarnym można rezerwować bezpośrednio przez recepcję Centrum Medycznego S5 w Olkuszu pod nr tel. 668-127-238
Terminy on-line - rezerwacja odbywa się bezpośrednio przez sklep internetowy. Po zakupie wybranego pakietu miesięcznego lub 3-miesięcznego ustalany termin pierwszej rozmowy.
Na moim blogu znajdziesz darmowe treści – przykładowe jadłospisy, przepisy i porady. Zapisując się do newslettera, otrzymasz bezpłatny 3 dniowy jadłospis 1600 kcaL.
Posiadam Certyfiakt SOIT – zdałam egzamin i jestem na liście specjalistów przyjaznych osobom inulinoopornym.
Nagrywam Podcast Praktycznie i Dietetycznie.
Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera i otrzymuj materiały nie publikowane nigdzie indziej!
Masz pytanie? Wypełnij formularz kontaktowy.
