W tym wpisie postanowiłam usystematyzować najważniejsze informacje. Łatwiej będzie zrozumieć o co w tym chodzi, nawet osobom postronnym.. Uważam, że nie ma sensu dłużej milczeć czy trzymać tych informacji w…

Wiosna przynosi zmiany w naszej diecie. I bardzo dobrze! Spożywanie sezonowych produktów jest świetnym wyborem. Dzisiaj mam dla Was 3 proste, wiosenne przepisy. Dodaje je z myślą o moich pacjentach…

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Masz za sobą lekturę wielu poradników, śledzisz profile dietetyków w mediach społecznościowych. Jednym słowem – wiesz dużo, ale problem z trwałym odchudzaniem nadal wraca jak bumerang.…

Po ponad roku użytkowania postanowiłam, że podzielę się z Wami moimi przemyśleniami – z punktu widzenia użytkownika i dietetyka. Nie jestem przedstawicielem i nie mam tu żadnego interesu, dlatego podzielę…

Zauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal…

Często dostaję pytanie, ile można schudnąć na moich dietach. Tu nie ma jednej odpowiedzi, bo to zależy: od zaangażowania pacjenta, jego sytuacji życiowej, zdrowotnej i wielu zmiennych. Wiem, że konkretne…

Tym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…

Potrafi znokautować niejedną próbę odchudzania – podjadanie na diecie. Ten temat przewija się bardzo często w mojej pracy, zatem postanowiłam go dokładniej rozwinąć. Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego podjadanie…

Ragout z czerwoną soczewicą – mój autorski przepis na szybki obiad bez mięsa z Thermomixa. Czas gotowania tego dania wynosi około 25 minut + czas przygotowania składników około 10-15 minut.…

Czasem w życiu bywa tak, że pomimo szczerych chęci standardowa dieta nam się sypie. W jednym z poprzednich wpisów pisałam o tym, jak możemy sobie z tym poradzić. Jako dietetyk…