Nowy e-book dostępny jest w sklepie internetowym www.sklep.diet-fit.pl Kliknij w poniższy link aby przeczytać dokładny opis lub zakupić e-booka.

Czy na diecie odchudzającej można jeść pierogi? Można. A przy insulinooporności? Też można. Pod kilkoma warunkami: porcja powinna być sycąca (żebyś po 1-2 godzinach nie szukał_a czegoś do jedzenia) o…

Sałatka z brokułu, fety i sosu czosnkowego posypana chrupiącymi migdałami– Twoja porcja warzyw. I białka, bo w 1 porcji jest go 18 g. Czyli w sam raz, aby uzyskać sytość.…

Majówka rozkręca sezon grillowy w pełni. Zapewne będzie on trwał aż do jesieni. W tym wpisie przybliżę moje rozkminy na temat grillowania podczas stosowania diety odchudzającej. Pokażę rozwiązania poprawne, w…

Okres pandemii wiele zmienił w naszym życiu. Sposób, w jaki funkcjonujemy uległ drastycznej zmianie, i to co sprawdzało się kiedyś, dziś już nie ma racji bytu. Dieta w czasie pandemii…

Z tej okazji (oprócz klasycznych życzeń) przygotowałam zbiór krótkich zaleceń. I nie są to żadne rozpiski dietetyczne, zakazy, wykazy i pouczenia. To raczej zbiór wskazówek, jak ukształtować umiejętności które przydadzą…

Różnie bywa z naszym czasem. Jeśli to tylko możliwe, zachęcam do tego aby gotować samodzielnie, ze świeżych składników. Natomiast znam realia (i sama ich doświadczam) i wiem, że dla zdrowia…

Akupunktura jest uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) metodą leczenia, stosowaną na świecie od wielu lat… Zaraz, zaraz… akupunktura?! Przecież to strona dla osób, które chcą schudnąć oraz poprawić nawyki…

Masz już gotową najprostszą dietę ze sklepu? Świetnie! Niezależnie, czy jest to dieta 1600 kcal czy 1800 kcal – znajdziesz tu propozycje dla Ciebie. Poniżej wpisu możesz również pobrać przepisy.…

Kontynuując tematykę insulinooporności, w tym wpisie postanowiłam poruszyć temat właściwej diety. Jej podstawą jest uwzględnienie wartości indeksu i ładunku glikemicznego produktów i potraw. W poprzednim wpisie wyjaśniłam na czym polega…