Zastanawiasz się, jak schudnąć? Masz za sobą lekturę wielu poradników, śledzisz profile dietetyków w mediach społecznościowych. Jednym słowem – wiesz dużo, ale problem z trwałym odchudzaniem nadal wraca jak bumerang.…
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuodchudzanieOdchudzaniePorady
-
OdchudzaniePorady
Thermomix – czy warto kupić? Wady i zalety z perspektywy dietetyka.
autorka: SoniaPo ponad roku użytkowania postanowiłam, że podzielę się z Wami moimi przemyśleniami – z punktu widzenia użytkownika i dietetyka. Nie jestem przedstawicielem i nie mam tu żadnego interesu, dlatego podzielę…
-
insulinoopornośćodchudzanieprzykładowy jadłospis
Prosta dieta odchudzająca 1600 kcal przy insulinooporności
autorka: SoniaZauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal…
-
Często dostaję pytanie, ile można schudnąć na moich dietach. Tu nie ma jednej odpowiedzi, bo to zależy: od zaangażowania pacjenta, jego sytuacji życiowej, zdrowotnej i wielu zmiennych. Wiem, że konkretne…
-
odchudzanieOdchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospis
Dieta odchudzająca 1600 kcal – przykładowy dzień z jadłospisu jesienno-zimowego
autorka: SoniaTym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…
-
Budowanie nawykówodchudzanieOdchudzaniePorady
Podjadanie między posiłkami – jak sobie radzić? Praktyczne rozwiązania.
autorka: SoniaPotrafi znokautować niejedną próbę odchudzania – podjadanie na diecie. Ten temat przewija się bardzo często w mojej pracy, zatem postanowiłam go dokładniej rozwinąć. Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego podjadanie…
-
ObiadyprzepisyThermomixUncategorized
Thermomix – przepis na obiad bez mięsa, czyli ragout
autorka: SoniaRagout z czerwoną soczewicą – mój autorski przepis na szybki obiad bez mięsa z Thermomixa. Czas gotowania tego dania wynosi około 25 minut + czas przygotowania składników około 10-15 minut.…
-
przykładowy jadłospis
Dieta ratująca dupę – przykładowy jadłospis 1600 kcal bez gotowania
autorka: SoniaCzasem w życiu bywa tak, że pomimo szczerych chęci standardowa dieta nam się sypie. W jednym z poprzednich wpisów pisałam o tym, jak możemy sobie z tym poradzić. Jako dietetyk…
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuodchudzanieOdchudzaniePorady
Co jeśli dieta Ci się sypie? Kilka porad – co wtedy.
autorka: SoniaDieta, dieta i…. po diecie. Slogan zasłyszany od jednej z moich obserwatorek na Instagramie. No właśnie, ale co zrobić, jeśli dieta się sypie? Czy to jest właściwie normalne? Czy przekreśla…
-
insulinoopornośćObiadyodchudzanie
NOWY E-BOOK „OBIADY (NIE TYLKO) W INSULINOOPORNOŚCI” promocyjna cena do 2.08.
autorka: SoniaNowy e-book dostępny jest w sklepie internetowym www.sklep.diet-fit.pl Kliknij w poniższy link aby przeczytać dokładny opis lub zakupić e-booka.