Tym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…

Potrafi znokautować niejedną próbę odchudzania – podjadanie na diecie. Ten temat przewija się bardzo często w mojej pracy, zatem postanowiłam go dokładniej rozwinąć. Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego podjadanie…

Ragout z czerwoną soczewicą – mój autorski przepis na szybki obiad bez mięsa z Thermomixa. Czas gotowania tego dania wynosi około 25 minut + czas przygotowania składników około 10-15 minut.…

Czasem w życiu bywa tak, że pomimo szczerych chęci standardowa dieta nam się sypie. W jednym z poprzednich wpisów pisałam o tym, jak możemy sobie z tym poradzić. Jako dietetyk…

Dieta, dieta i…. po diecie. Slogan zasłyszany od jednej z moich obserwatorek na Instagramie. No właśnie, ale co zrobić, jeśli dieta się sypie? Czy to jest właściwie normalne? Czy przekreśla…

Nowy e-book dostępny jest w sklepie internetowym www.sklep.diet-fit.pl Kliknij w poniższy link aby przeczytać dokładny opis lub zakupić e-booka.

Czy na diecie odchudzającej można jeść pierogi? Można. A przy insulinooporności? Też można. Pod kilkoma warunkami: porcja powinna być sycąca (żebyś po 1-2 godzinach nie szukał_a czegoś do jedzenia) o…

Sałatka z brokułu, fety i sosu czosnkowego posypana chrupiącymi migdałami– Twoja porcja warzyw. I białka, bo w 1 porcji jest go 18 g. Czyli w sam raz, aby uzyskać sytość.…

Majówka rozkręca sezon grillowy w pełni. Zapewne będzie on trwał aż do jesieni. W tym wpisie przybliżę moje rozkminy na temat grillowania podczas stosowania diety odchudzającej. Pokażę rozwiązania poprawne, w…

Okres pandemii wiele zmienił w naszym życiu. Sposób, w jaki funkcjonujemy uległ drastycznej zmianie, i to co sprawdzało się kiedyś, dziś już nie ma racji bytu. Dieta w czasie pandemii…