Uncategorized

Przygotowałam przepis na zdrowe gofry proteinowe bez specjalnych dodatków typu odżywka białkowa. Wszystko na bazie produktów łatwo dostępnych w sklepach. Ta wersja gofrów jest zdrowsza i sycąca z kilku powodów. …

Perfekcjonizm. To o nim dzisiaj opowiem. To on psuje niejedną dietę, nawet u osób bardzo świadomych tego co powinny jeść. Objawy perfekcjonizmu potrafią być nieoczywiste. Stereotypowy perfekcjonista może być postrzegany …

W dzisiejszym wpisie przedstawiam prostą dietę odchudzająca 1600 kcal rozpisaną na 3 dni. Opiera się ona o proste składniki i „wspierana” jest przez przykładowe gotowce. Zależało mi na tam, aby …

Dieta wegetariańska ma różne oblicza i może eliminować różne grupy produktów (w zależności od jej rodzaju). Najbardziej restrykcyjna opcja, czyli dieta wegańska eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – miód, jaja, …

Dla kogo przeznaczona jest prosta dieta odchudzająca 1500 kcal? To rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów i mają niską/przeciętną aktywność fizyczną. Aby określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można posłużyć …

Co jeść, żeby schudnąć? Czy są jakieś produkty zakazane? Które produkty są „odchudzające”? W dzisiejszym wpisie przybliżę co warto jeść, żeby schudnąć. I przy okazji rozprawimy się z niektórymi mitami. …

Lato to świetna okazja dla urozmaicenia swojego żywienia. Dzisiaj mam dla Was przykładowy dzień diety letniej, która dostępna jest w moim sklepie internetowym tylko do 29 czerwca. I do tego …

W tym wpisie postanowiłam usystematyzować najważniejsze informacje. Łatwiej będzie zrozumieć o co w tym chodzi, nawet osobom postronnym.. Uważam, że nie ma sensu dłużej milczeć czy trzymać tych informacji w …

Zauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal …