Zauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal…
przykładowy jadłospis
-
insulinoopornośćodchudzanieprzykładowy jadłospis
-
odchudzanieOdchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospis
Dieta odchudzająca 1600 kcal – przykładowy dzień z jadłospisu jesienno-zimowego
autorka: SoniaTym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na…
-
przykładowy jadłospis
Dieta ratująca dupę – przykładowy jadłospis 1600 kcal bez gotowania
autorka: SoniaCzasem w życiu bywa tak, że pomimo szczerych chęci standardowa dieta nam się sypie. W jednym z poprzednich wpisów pisałam o tym, jak możemy sobie z tym poradzić. Jako dietetyk…
-
Dieta odchudzająca 1800 kcal zalecana jest zazwyczaj dla osób o masie ciała powyżej 80-90 kg. Niemniej jest to kwestia bardzo indywidualna. Ustalając kaloryczność diety bierzemy pod uwagę wzrost, masę ciała,…
-
Budowanie nawykówPoradyprzykładowy jadłospis
Planowanie obiadów w kilku prostych krokach
autorka: SoniaJak zaplanować obiady w skali tygodnia? W kilku prostych krokach możesz zaplanować obiady na cały tydzień, dzięki czemu nie będziesz zastanawiać się każdego dnia co by tu zjeść. Oszczędzisz energię…
-
Dieta 1600 kcal – dla kogo? Dieta odchudzająca 1600 kcal dedykowana jest (zazwyczaj) dla drobnych kobiet, o umiarkowanej aktywności fizycznej, które chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Większość dietetyków przeciwna jest…