Insulinooporność to zaburzenie, które występuje bardzo powszechnie. Choć nie jest chorobą, a zaburzeniem ma ogromny wpływ na naszą przyszość i zdrowie. I aktualne samopoczucie, bo objawami insulinooporności mogą być: Jak…

W dzisiejszym wpisie przedstawiam prostą dietę odchudzająca 1600 kcal rozpisaną na 3 dni. Opiera się ona o proste składniki i „wspierana” jest przez przykładowe gotowce. Zależało mi na tam, aby…

Za najzdrowszą na świecie uznawana jest dieta śródziemnomorska. Choć może wydawać się ona z nazwy dosyć egzotyczna, z powodzeniem można dopasować ją do polskich warunków. Zastanawiasz się jak? Posłuchaj 5…