A mowa o metodzie małych kroków. To właśnie ona pomaga pokonać opór i zniechęcenie, które dopada większość z nas podczas zmian. Codzienność i obowiązki bywają przytłaczające. A jeśli z powodów …
Kiedy nie masz czasu
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuOdchudzanieodchudzaniePODCASTPorady
-
Kiedy nie masz czasuObiadyObiadyodchudzanieprzepisy
Fit łazanki z kapustą kiszoną – przepis
autorka: Sonia2 min CzytajSzukasz przepisu na lżejszą wersję fit łazanek z kapustą kiszoną? Pokaże Ci przepis z dodatkiem kiełbasy drobiowej (ale można użyć też mielonego mięsa drobiowego, będzie zdrowiej). Wegetarianie i weganie mogą …
-
GotowceKiedy nie masz czasuLidlodchudzaniepolecane produktyPoradyZakupy
Fit przekąski z Lidla
autorka: SoniaZastanawiasz się, co wybrać podczas zakupów w Lidlu? Spory asortyment nie ułatwia sprawy. Może być nawet frustrujący, bo wymusza studiowanie etykiet a nie zawsze mamy na to czas, ochotę i …
-
Szukasz pomysłów na szybkie i zdrowe posiłki? Nie masz czasu, aby godzinami stać w kuchni? Poznaj 5 sposobów na szybkie posiłki i sycące połączenia. Właśnie dzięki temu unikniesz podjadania, a …
-
GotowceKiedy nie masz czasupolecane produktyZakupy
Fit gotowce z Lidla. Szybki przegląd.
autorka: SoniaW dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami ciekawymi fit gotowcami z Lidla. Czasem ludzie się dziwią, że jako dietetyczka polecam takie produkty. Prawda jest taka, że znam realia. Nasza doba …
-
GotowceKiedy nie masz czasuObiadypolecane produktyPoradyZakupy
Pierogi z Biedronki – sprawdź kaloryczność i wybierz najlepsze!
autorka: SoniaJeśli często robisz zakupy w Biedronce i uwielbiasz pierogi, na pewno zastanawiasz się, ile kalorii mają te gotowe specjały. W tym wpisie przyjrzymy się dokładnie kaloryczności popularnych pierogów dostępnych w …
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuOdchudzanieodchudzaniePorady
Jak schudnąć nie mając czasu
autorka: SoniaMasz wrażenie, że ciągle brakuje Ci czasu? Napięty grafik, do tego zmęczenie obowiązkami. Niby wiesz co robić, znasz zasady zdrowego żywienia ale ciężko ci zacząć lub zmotywować się do stałego …
-
Kiedy nie masz czasupolecane produktyprzepisyŚniadaniaZakupy
Musli do jogurtu i nie tylko – przepisy
autorka: SoniaSklepowe półki uginają się od różnorakich musli. Ich skład bywa bardzo różny. Wybór odpowiedniego musli może przytłoczyć, zwłaszcza gdy masz na głowie duże zakupy, mało czasu i energii na to, …
-
insulinoopornośćKiedy nie masz czasuKolacjeObiadyObiadyodchudzaniepolecane produktyprzepisyZakupy
Pinsa -szybki przepis
autorka: SoniaPinsa to pszenny placek na zakwasie, nieco grubszy od pizzy. Pinsę można kupić w Biedronce i Lidlu. W Biedronce znajdziesz ją na dziale z pakowanym pieczywem. W Lidlu zazwyczaj leżą …
-
Budowanie nawykówKiedy nie masz czasuPoradyZakupy
Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
autorka: SoniaJak sprawnie czytać etykiety? I to bez konieczności doktoryzowania się z dietetyki? Podzielę się swoimi sposobami. Jak wielu z Was, dysponuję dosyć ograniczoną ilością czasu. Czytanie etykiet produktów spożywczych może …
- 1
- 2