Tak, to możliwe. Dowiedz się, jak to zrobić.
przepisy
-
-
Dietetyczne lody to świetny pomysł na II śniadanie lub podwieczorek. Z jednej strony jemy coś odżywczego, a z drugiej pysznego. Poznaj sposób na szybki deser. Można go podać dzieciakom czy …
-
DeseryOdchudzanieprzepisyŚniadaniaThermomix
Owsianka sernikowa. Przepis na thermomix i nie tylko.
autorka: SoniaOwsianka sernikowa to pyszna i zdrowa opcja na śniadanie lub deser. Można szybko przygotować ją z powszechnie znanych składników.Wielu pacjentów krzywi się na myśl o spożyciu twarogu, czyli tzw. sera …
-
insulinoopornośćKiedy nie masz czasuKolacjeObiadyObiadyodchudzaniepolecane produktyprzepisyZakupy
Pinsa -szybki przepis
autorka: SoniaPinsa to pszenny placek na zakwasie, nieco grubszy od pizzy. Pinsę można kupić w Biedronce i Lidlu. W Biedronce znajdziesz ją na dziale z pakowanym pieczywem. W Lidlu zazwyczaj leżą …
-
Pieczona jaglanka jak ciasto :). Tylko 290 kcal w porcji! Pieczona jaglanka to wygodna opcja do zabrania na wynos, do dziecięcej śniadaniówki czy prowiant na wycieczkę. Można przygotować większą ilość …
-
odchudzanieOdchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospis
Dieta wegetariańska (bez mięsa). Darmowy jadłospis 1600 kcal
autorka: SoniaDieta wegetariańska ma różne oblicza i może eliminować różne grupy produktów (w zależności od jej rodzaju). Najbardziej restrykcyjna opcja, czyli dieta wegańska eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – miód, jaja, …
-
KolacjeObiadyodchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospisŚniadania
Prosta dieta odchudzająca 1500 kcal
autorka: SoniaDla kogo przeznaczona jest prosta dieta odchudzająca 1500 kcal? To rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów i mają niską/przeciętną aktywność fizyczną. Aby określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można posłużyć …
-
DeseryinsulinoopornośćodchudzanieprzepisyThermomix
Deser na diecie odchudzającej – przepis
autorka: SoniaCzy na diecie odchudzającej można zjeść deser? Pewnie, że tak. Poniżej znajdziesz przepis na serniczek, który nie wymaga pieczenia. Przygotujesz go w kilka minut. Do tego zawiera sporo białka, czyli …
-
DeseryOdchudzanieprzepisyŚniadaniaThermomix
Owsianka z budyniem – przepis na thermomix
autorka: SoniaPrzepis na owsiankę dedykuję dla użytkowników Thermomixa, ale nie tylko (owsiankę można przygotować w zwykłym garnku/rondelku, z tym że trzeba mieszać w czasie gotowania :)) Potrzebujesz:➡️płatki owsiane górskie (tyle, ile …
-
Budyniowa owsianka – gęsta, słodka i pachnąca wanilią, a do tego lekka i sycąca. Jeśli posiadasz którąś z moich diet gotowych, możesz ten przepis stosować zamiennie ze śniadaniami z diety. …