Pinsa to pszenny placek na zakwasie, nieco grubszy od pizzy. Pinsę można kupić w Biedronce i Lidlu. W Biedronce znajdziesz ją na dziale z pakowanym pieczywem. W Lidlu zazwyczaj leżą …
odchudzanie
-
insulinoopornośćKiedy nie masz czasuKolacjeObiadyObiadyodchudzaniepolecane produktyprzepisyZakupy
-
Pieczona jaglanka jak ciasto :). Tylko 290 kcal w porcji! Pieczona jaglanka to wygodna opcja do zabrania na wynos, do dziecięcej śniadaniówki czy prowiant na wycieczkę. Można przygotować większą ilość …
-
Odchudzanieodchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospis
Dieta wegetariańska (bez mięsa). Darmowy jadłospis 1600 kcal
autorka: SoniaDieta wegetariańska ma różne oblicza i może eliminować różne grupy produktów (w zależności od jej rodzaju). Najbardziej restrykcyjna opcja, czyli dieta wegańska eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego – miód, jaja, …
-
Czyli jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne diety.
-
KolacjeObiadyodchudzanieprzepisyprzykładowy jadłospisŚniadania
Prosta dieta odchudzająca 1500 kcal
autorka: SoniaDla kogo przeznaczona jest prosta dieta odchudzająca 1500 kcal? To rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów i mają niską/przeciętną aktywność fizyczną. Aby określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można posłużyć …
-
DeseryinsulinoopornośćodchudzanieprzepisyThermomix
Deser na diecie odchudzającej – przepis
autorka: SoniaCzy na diecie odchudzającej można zjeść deser? Pewnie, że tak. Poniżej znajdziesz przepis na serniczek, który nie wymaga pieczenia. Przygotujesz go w kilka minut. Do tego zawiera sporo białka, czyli …
-
Budyniowa owsianka – gęsta, słodka i pachnąca wanilią, a do tego lekka i sycąca. Jeśli posiadasz którąś z moich diet gotowych, możesz ten przepis stosować zamiennie ze śniadaniami z diety. …
-
Zakup musli z dobrym składem to nie lada wyczyn wyczyn. Oferta produktów jest ogromna, opakowania kuszące. Producenci prześcigają się w chwytliwych hasłach. Studiowanie etykiet to podstawa i warto się tego …
-
Budowanie nawykówinsulinoopornośćodchudzanieOdchudzanie
Indeks glikemiczny ziemniaków. Czy można jeść ziemniaki na diecie?
autorka: SoniaCzy na diecie można jeść ziemniaki? Jaki jest indeks glikemiczny ziemniaków? Czy ziemniaki mogą być spożywane przez osoby z insulinoopornością i cukrzycą? Opinii i zaleceń jest wiele. I jak to …
-
Co jeść, żeby schudnąć? Czy są jakieś produkty zakazane? Które produkty są „odchudzające”? W dzisiejszym wpisie przybliżę co warto jeść, żeby schudnąć. I przy okazji rozprawimy się z niektórymi mitami. …