odchudzanie

Czy na diecie można jeść ziemniaki? Jaki jest indeks glikemiczny ziemniaków? Czy ziemniaki mogą być spożywane przez osoby z insulinoopornością i cukrzycą? Opinii i zaleceń jest wiele. I jak to …

Co jeść, żeby schudnąć? Czy są jakieś produkty zakazane? Które produkty są „odchudzające”? W dzisiejszym wpisie przybliżę co warto jeść, żeby schudnąć. I przy okazji rozprawimy się z niektórymi mitami. …

Wiosna przynosi zmiany w naszej diecie. I bardzo dobrze! Spożywanie sezonowych produktów jest świetnym wyborem. Dzisiaj mam dla Was 3 proste, wiosenne przepisy. Dodaje je z myślą o moich pacjentach …

Zastanawiasz się, jak schudnąć? Masz za sobą lekturę wielu poradników, śledzisz profile dietetyków w mediach społecznościowych. Jednym słowem – wiesz dużo, ale problem z trwałym odchudzaniem nadal wraca jak bumerang. …

Zauważyłam, że wpisy dotyczące jadłospisów (zwłaszcza o kaloryczności 1600 kcal) cieszą się dużą popularnością na blogu. Z tego powodu przygotowałam dla Was wpis z 1 dniem prostej diety 1600 kcal …

Często dostaję pytanie, ile można schudnąć na moich dietach. Tu nie ma jednej odpowiedzi, bo to zależy: od zaangażowania pacjenta, jego sytuacji życiowej, zdrowotnej i wielu zmiennych. Wiem, że konkretne …

Tym razem mam dla Was nieco bardziej urozmaicone menu, które bazuje na powszechnie dostępnych produktach. Poprzedni wpis z prostą dietą odchudzającą 1600 kcal cieszy się do dziś ogromnym powodzeniem na …

Potrafi znokautować niejedną próbę odchudzania – podjadanie na diecie. Ten temat przewija się bardzo często w mojej pracy, zatem postanowiłam go dokładniej rozwinąć. Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego podjadanie …

Dieta, dieta i…. po diecie. Slogan zasłyszany od jednej z moich obserwatorek na Instagramie. No właśnie, ale co zrobić, jeśli dieta się sypie? Czy to jest właściwie normalne? Czy przekreśla …

Nowy e-book dostępny jest w sklepie internetowym www.sklep.diet-fit.pl Kliknij w poniższy link aby przeczytać dokładny opis lub zakupić e-booka.